Pilates y/o Yamuna Body Rolling
En las clases de grupo (Mensualidad), trabajan grupos de hasta 6 alumnos.
La clase inicial es aconsejable para alumnos que tengan un historial de dolor crónico, patologías, lesiones y/o cirugías previas. También permite elegir el grupo más adecuado para cada caso.
Los grupos se forman no solo por preferencia de horario. Las aptitudes y personalidades también se tienen en cuenta a la hora de montarse. Aunque haya opciones para recuperar clases, es importante entender que cada grupo avanza a la vez, de ahí tratar de venir a la clase acordada.
Todos los grupos cada semana están enfocados a trabajar algo común adaptado a cada grupo y alumno. Esto facilita el tabajar de forma ordenada y lógica para todos. Si es necesario recuperar una clase lo idóneo es hacerlo esa misma semana.
Las clases de grupo de Pilates y YBR de la misma semana van de la mano y se complementan.
En las clases de YBR conseguimos liberar restricciones y en las clases de Pilates reconectar patrones de movimiento saludables y no caer en movimientos que no benefician.
Lo más recomendado es hacer un día YBR y otro de Pilates, aunque también existe la posibilidad de hacer solo un día a la semana de YBR o Pilates.
1 día/semana de YBR
1 día/semana de Pilates
1 día/semana de Pilates y 1 día/semana de YBR
«La vergüenza se muere cuando la historia es contada en lugares seguros»
En las clases de grupo me gusta normalizar el hablar abiertamente acerca de dolores, forma física, flexibilidad, patrones de movimiento y posturas malentendidas que puedan haber generado vergüenza. La salud mental en el studio tampoco es tema tabú. Hablar abiertamente sin ser juzgado además de compartir con otros aminora la carga emocional y hace a uno mismo sentirse que ni es tan raro ni está solo. Las emociones y el trauma afectan a nuestra postura, movimiento y dolor físico. El cerebro no siente, lo hace nuestro cuerpo.
En los grupos utilizamos modelos e imágenes de anatomía para entender cómo y desde dónde nos movemos. Sentimos nuestro cuerpo prestándole atención.
Nos educamos a través de los ritmos de los huesos, de la palpación de puntos óseos, de la conexión de las cadenas miofasciales, de los distintos empujes, la exploración de la respiración y ¡también a traves del juego!
CONDICIONES
El cliente se compromete a presentarse a la clase con el tiempo, dedicación y empeño que la clase merece y en el horario pactado, con la indumentaria adecuada y una toalla.
El cliente se compromete a acudir a clase aseado, con calcetines limpios y respetando al resto de personas en la clase. Quedan prohibidas las gafas META (o similares) y el uso de dispositivos de grabación de audio y/o imagen.
El cliente se compromete al abono de las cuotas mensuales antes del primer día del mes al que corresponde la mensualidad. En ningún caso se devolverán los gastos de gestión de la mensualidad (Matrícula) una vez abonado.El cliente cancelará sus clases grupales con la mayor antelación posible por WhatsApp escrito. Una clase grupal cancelada con menos de 12 horas antes del inicio de la clase no podrá ser recuperada. Tras gestionar la recuperación se deberá abonar los gastos a la mayor brevedad posible. El fallo del pago dará lugar a la pérdida de la siguiente clase de la mensualidad. Una recuperación no puede ser modificada. La recuperación de clases grupales canceladas quedará supeditada a la disponibilidad de horarios y plazas de ANA SMYLIE y siempre dentro de los siguientes 30 días naturales y estando activo en el pago de la mensualidad. El cliente avisará por What´sApp escrito antes del día 22 del mes en curso de la no renovación de la mensualidad siguiente. La baja de Septiembre se comunica en Julio.
El cliente se compromete a cumplir con la fecha de abono de la mensualidad y de la comunicación de la baja de la mensualidad, el fallo conllevará una penalización del coste de una clase de grupo suelta.
El cliente cancelará la clase privada con la mayor antelación posible. La cancelación con menos de 12 horas de antelación al comienzo de la clase hará que la clase se considere impartida y se requiere el cobro de la misma.
El abono de la mensualidad es obligatorio para todo aquel que quiera recibir clases grupales en ANA SMYLIE da derecho a: Plaza en clase grupal y en el horario acordado de manera permanente, siempre que asista de forma ininterrumpida a excepción del mes de agosto. Tras causar baja se deberán abonar gastos de gestión para reincorporarse. No habrá clases los días festivos ni serán recuperables (también se aplica a los días 24 y 31 de Diciembre). La mensualidad no admite cancelaciones una vez abonada, es personal e intransferible.
ANA SMYLIE se reserva el derecho a cambiar y/o modificar estas normas en cualquier momento.
¿Tienes alguna duda?
Si en algún momento te surge alguna duda sobre mis clases, los horarios, el grupo más adecuado para ti o simplemente quieres saber cómo empezar en el studio, no dudes en escribirme a través del formulario. Estaré encantada de resolver tus preguntas y ayudarte a dar los primeros pasos para que disfrutes de la experiencia del pilates y de YBR desde el primer día.